Termin-Info
Natur und Entspannung pur
Entspannungsübungen indoor und Waldbaden outdoor
Freitag, 13. September. 2024 , 15:30–20:30 Uhr
Zur Ruhe kommen und endlich mal den Kopf ausschalten! Wer möchte das nicht? Sei dabei, wenn wir mit allen Sinnen in die wunderbare Natur rund um das Heidehaus eintauchen. Mit angeleiteten Übungen zur Atmung und Entspannung, kleinen Bewegungseinheiten und meditativen Anteilen üben wir Achtsamkeit in der Natur. Danach stärken wir uns im Heidehaus bei einem vegetarischen warmen Imbiss. Anschließend sorgen wir mit sanftem Yoga, progressiver Muskelentspannung, Bodyscan und kleinen Massagen für tiefe Entspannung und ein wohliges Körpergefühl.
Zielgruppe: (Erwachsene)
Ort: Fischbek
Treffpunkt: Fischbeker Heidehaus
Veranstalter: Andrea Dageförde
Leitung: E. Kuhlmann, Entspannungstrainerin, A. Dageförde, Dipl-Biol.
Kontakt: andrea@wald-wirkt-wunder.de
Kosten für Erwachsene: 55,00 €
Anmeldung bis: 8. Sep. 2024
Besonderheiten:
8-10 Personen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, dünne Decke, dicke Socken, wettergerechte, bequeme Kleidung, feste Schuhe, ein Getränk, ggf. Sonnen-, Insektenschutzmittel. Keine Hunde. Die Veranstaltung findet auch bei Regen statt. Für diesen Fall ist ein kleiner Schirm empfehlenswert.
Anmeldung erforderlich!